✨ 都会の喧騒から離れ、心を整えるアーユルヴェーダの学びを | アーユルヴェーダは東京で差別化を図る独自性が魅力のスクール | ブログ

✨ 都会の喧騒から離れ、心を整えるアーユルヴェーダの学びを ✨
こんにちは！アクリティアーユルヴェーダヨガスクールです。
アクリティは、東京都JR町田駅🚗10分。閑静な住宅街に佇む特別なスクール。
忙しい日常を離れ、心身をリセットしながらアーユルヴェーダを深く学べる環境です。

🧘‍♀️ 落ち着いた空間で、自分自身と向き合う時間を
静けさに包まれたスクールだからこそ、学びに集中し、
本質的な癒しを感じながらアーユルヴェーダを体験できます。
駐車場も完備しているので、遠方からのアクセスも安心です！

🌿 まずは自分のドーシャ（体質）を知ることから始めてみよう♪

アクリティのネパール・アーユルヴェーダでは、人の体質を「ヴァータ・ピッタ・カファ」の3つに分類します。
✅ ヴァータ：風と空の性質。繊細でアイデア豊富だけど疲れやすい

✅ ピッタ：火と水の性質。情熱的でエネルギッシュだけどストレスを感じやすい

✅ カファ：土と水の性質。安定感があり落ち着いているけど、停滞しがち

あなたのタイプはどれでしたか？
体質を知ることで、あなたに合った美容法・健康法が見えてきます。

🔹 今回のテーマ【なぜ体臭が臭くなるの？】

「なんか最近わたし、臭いかも？」「わたしって、こんな匂いだっけ、、」こんな悩みはありませんか？

なかなか相談できない「匂い」について、
アクリティのネパール・アーユルヴェーダで解決していきます。

ぜひ参考にしてくださいね。

毎日の習慣を少し変えるだけで、体臭をスッキリさせることが出来ます🌿✨

📍 なぜ臭くなりやすいの？

知らないうちにわたし達は、体臭が臭くなる生活になっているかも知れません。
その原因をお伝えします。

✔ 生活が不規則😮‍💨

✔ 辛いものや刺激の強い食事をよく食べる🍽️

✔ 運動不足。疲れて運動なんて出来ない💭

✔ 汗がほぼでない。カラダは冷えやすい💧

ネパール・アーユルヴェーダでは、 体臭の原因は主にドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファ）の不均衡や体内の毒素（アーマ）蓄積が原因と考えられています。

✨ 臭くならない、体臭に悩まないわたしを作るアーユルヴェーダ習慣 を始めてみよう✨

🧘健康的な生活を→ストレスが減り体内バランスが整うことでドーシャバランスも良くなる！

🍽️熱の生成を抑えて→ 刺激物を控えると汗腺が活発になりすぎず、酸味の体臭を抑えることができます🌿

🏃‍♀️適度な運動をして→ むくみや疲れを排出し、匂いの根源を撃退💤

🛀お風呂に入ろう→汗腺が動き酸化した皮脂を洗い流すことで匂いを防ぎます✨

実は、 簡単な習慣を続けるだけで、疲れにくい体を作ることができるのです！

💡 タイプ別！あなたの匂いの原因を知ろう！
アーユルヴェーダでは、人の体質を「ドーシャ」と呼ばれるエネルギーのタイプで分類します。

💨 ヴァータタイプ→ 乾燥した肌や体液の不足により、皮膚から発散される香りが乏しくなる一方で、悪化すると不快な臭いや乾燥した臭いが出ることがあります。ストレスや不規則な食生活が影響し、体内のバランスが崩れることも原因となります。（規則正しい生活と食生活を意識して。）

🔥 ピッタタイプ→ 体が内外から熱を生成し、酸味や刺激が含まれる体臭を引き起こすことがあります。汗腺が活発になりすぎ、汗の酸味が体臭として現れることがあります。食生活の影響（辛いものや刺激物の摂取）が悪化の一因となることも多いです。（刺激物を抑えられるようにストレスを減らすことがポイント！）

🌿 カファタイプ→ 体内の水分や油分の蓄積を引き起こします。これが過剰になると、湿気や重たい臭い、つまり腐敗臭を引き起こすことがあります。情緒的な停滞や運動不足も影響し、体内の老廃物が蓄積することで体臭を悪化させます。
（適度な運動をして汗を流そう！）

まずは、自分の体質を知ることから✨
タイプ診断で、あなたに合ったセルフケアをチェックしてみませんか？🔍

🌿 AKLITIYネパール・アーユルヴェーダ講座で、もっと深く学びませんか？

「もっと知りたい！」「自分の体質に合ったケアを実践したい！」そんな方のために、アーユルヴェーダの基礎が学べる セラピスト体験1day講座を開催しています✨

気になる方は、プロフィールリンクからチェックしてください♪

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