アクリティネパール式アーユルヴェーダセラピスト初級講座🧘 | アーユルヴェーダは東京で差別化を図る独自性が魅力のスクール | ブログ

アクリティネパール式アーユルヴェーダセラピスト初級講座🧘
アーユルヴェーダとヨガは姉妹科学。

アクリティで扱うネパール式アーユルヴェーダは、カリキュラムの中にヨガの実践があります。

ヨガはドーシャコントロールができ、
自分自身の健康力を高めることに繋がります。

ドーシャコントロールをすると、気持ちが安定したり、静けさを感じたり、パワーアップしたりできます。

どの時間帯にどんなヨガを行うのかも重要です。

眠りにつく夜に、
ハードトレーニングを入れたら、交感神経優位になって、眠れなくなり熟睡ができないかもしれない。

ネパール式アーユルヴェーダを通して、自分のライフバランスに合わせたヨガを知っていただきたいなと思っています😊

アクリティでは、それにプラスして、受講生のお悩みに合わせヨガを行っています。

@osanaiai0216